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パンクの神様

今日は、会社から早めに帰れたのでローラでもやることに

これまでに比べて軽々とペダルを回すことができます。
一気に実力アップ....

な、ワケはなく、後輪の空気が抜けて負荷がぜんぜん掛かっていなかっただけでした。


とりあえず空気を入れて再開
20分経ったところで空回り感が...

否定したかったのですが、やはりパンクのようです。
後輪にパンクの神が降臨したようです(笑)

一度パンクすると続いて起きる、本当にお約束のようですね。


とりあえず、パッチを貼って修理は完了!
でも、ローラーを再開する気力はなくこれで終了です。


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久々のローラー台

先日の高尾~陣馬高原下のトレイルランニング? トレッキング? で未だ筋肉痛
特に尻の筋肉あたりがひどくてとてもランニングはできそうもありません。

といっても休んでばかりもいられないので、今晩は久しぶりに自転車(固定ローラー)
和田峠で久しぶりに自転車仲間と会ったことで、自転車のモチベーションが少しアップしたこともローラーに向かわせた理由の一つでしょう。

おもちゃのような扇風機をつけてましたが、暑くてたまりません。
汗だくで40分

ローラーってこんなに単調でなかなか時間が経たないものだったのですね~



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2週間ぶりです

震災以来、通勤で歩くこと以外の運動から遠ざかっていました。

そろそろジョギングでもしようかと考えていました。


でも、ダメですね...

まだ外を走る気分にはなれません。

ただじっとしていてもしょうがないので、ローラを1時間
これは苦行だと自分を納得させて...

不謹慎ですが、2週間分に身体を動かして気分も少しすっきりしました。

夕方にも40分ローラーでした。

脚が痛い

昨日は尻に張りがあるといった程度だったのですが、今朝になって股関節が痛くなってきました。
一昨日の調子に乗ったランが良くなかったようです。

走れないこともないのですが、ここは無理せ今日はローラー台。
自転車を漕ぐ分には何ら問題はありません。
マッタリとやるつもりがローラだと何故だか、ついついがんばってしまいます。
そこそこの負荷で40分。

自転車を漕いだら股関節も痛くなくなってきたような気がします。
単にオイル切れだったのでしょうか...

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プロフィール

アール

Author:アール
平成18年に突然自転車に目覚めました。
愛車はTREK madon5.2(ロード)、Cannondale R800(ロード)と、KHS F20-R(ミニベロ)の3台です。
最近、自転車以外にジョギング、水泳にも興味が。


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